(၁) အပေါ့သွားချင်လျက်နှင့် ဆီးအောင့်ထားခြင်း
(၂)ရေကို လုံလောက်စွာမသောက်သုံးခြင်း၊ရေသောက်နည်းခြင်း
(၃)အငန် စားများခြင်း
(၄)ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ကူးစပ်ရောဂါတွေကို မကုသပဲ ပေါ့လျော့စွာနေထိုင်ပြုမှုခြင်း
(၅)အစားအသောက်ကို တင့်သင့်မျှတစွာမစားသောက်ပဲ အသားဟင်းကိုသာ အလွန်အကျွံ့စားသောက်ခြင်း
(၆)အစားကိုအချိန်မှန်မှန် မစားသုံးခြင်း
(၇)အကိုက်ခဲပျောက်စေး မှီဝဲသုံးဆောင်ခြင်း
(၈)အနာနဲ့ဆေး လွဲမှားစွာသောက်သုံးခြင်း
(၉)အရက်ကို အလွန်အကျွံ့ သောက်သုံးခြင်း
(၁၀)လုံလောက်စွာအနားမယူခြင်း စတဲ့ ဆယ်ချက်ဟာကျောက်ကပ်တွေကို
အဆိုးရွားဆုံး ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်.......